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Kurslevels Erwachsene

Erwachsenen-Anfängerkurs

Dieser Kurs richtet sich an erwachsene Personen jeden Alters, die nicht schwimmen können und sich entschlossen haben, das Schwimmen zu erlernen.

Ziel ist es, dass erwachsene Nichtschwimmer im Laufe des Kurses lernen, ihre eventuell bestehenden Ängste abzulegen und Freude am Wasser zu entwickeln. Außerdem erlangen die Teilnehmer Vertrauen in ihre Fähigkeiten und schaffen so ihre ersten Schwimmbewegungen.

Erwachsenen-Kraul Basic

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die das Kraulen von Grund auf richtig lernen möchten.

Ziel ist es, die grundlegenden Bestandteile des Kraulschwimmens in einzelnen Schritten zu erlernen. Neben einem effizienten Beinschlag wird die richtige Atmung, die korrekten Armbewegungen und das Erlangen einer optimalen Wasserlage trainiert. Im Laufe des Kurses werden die Teilnehmer mit Hilfe eines Trainers oder einer Trainerin das Geübte schrittweise zusammensetzen und so dem Ziel längere Strecken kraulen zu können, allmählich näherkommen.

Erwachsenen-Fortgeschrittenenkurs

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die bereits schwimmen können, jedoch ihre Schwimmtechnik grundlegend verbessern möchten.

In den verschiedenen Einheiten des Kurses werden abwechselnd Übungen zu allen Schwimmstilen durchgeführt. Neben der richtigen Technik wird durch das Üben auch Ausdauer und Kondition gesteigert. Ziel ist es, in jeder Lage seinen Schwimmstil zu verbessern.

Erwachsenen-Kraul Pro

Dieser Kurs ist an geübte Schwimmer gerichtet, die bereits Kraulschwimmen können und ihre Technik perfektionieren wollen.

Unter Anleitung werden unterschiedliche Übungen zur Verbesserung der optimalen Wasserlage, der richtigen Atmung sowie der korrekten Arm- und Beintechnik durchgeführt. Gemeinsam mit einem Trainer oder einer Trainerin werden neben Technikübungen wie beispielsweise der Kraularmzug mit hochgestelltem Ellbogen, an Ausdauer und Kondition gearbeitet. Dieser Kurs eignet sich auch als Vorbereitungskurs, um an einem Triathlon oder Open-Water-Wettkampf erfolgreich teilnehmen zu können. Weiters können Startsprünge und Wenden trainiert werden.