Trainingsplan: Vorbereitungsübungen – Kinder Fortgeschritten
Trainingsplan: Vorbereitungsübungen – Kinder Fortgeschritten
Level: Fortgeschritten
Hier sind Vorbereitungsübungen für Kinder, die mit einem Fortgeschrittenen-Schwimmkurs beginnen.
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Vorbereitungsübungen
Delphin – Hüfte vor- und zurückbewegen mit Arme unten
Gerade stehen – Arme liegen nach unten am Körper
Rücken – 2x rechts, 2x links, 4x Ganzes (Arme unten)
Arm strecken – Oberarm berührt das Ohr
Brust mit Atmung
Wenn die Arme nach vorne gestreckt werden, geht der Kopf zwischen die Arme
Kraul mit Brett – 2x rechts, 2x links, 4x Ganzes mit Atmung
Arme nach vorne strecken – Arm Körper vorbei – Arme hinten strecken
Vorbereitungsübungen
